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Guter und gesunder Schlaf ist keine Selbstverständlichkeit – 80% der Erwerbstätigen gaben in Befragungen an, dass sie schlecht schlafen und sich einfach besseren Schlaf wünschen. Fast 50% klagen über gelegentliche Schlafbeschwerden und Durchschlafstörungen – 30% leiden ständig darunter.
Gesunder Schlaf ist jedoch enorm wichtig für die Leistungsfähigkeit des Körpers und des Gehirns. Wir alle brauchen Regenerationsphasen, in denen die Körperkraftwerke und Batterien wieder aufgeladen werden können. Wer unter Schlafstörungen leidet, fühlt sich tagsüber oft schlapp und ist unkonzentriert. Viele Schlafstörungen sind im Rahmen der Schlafmedizin zwar therapiefähig – wichtiger ist aber, Auslöser und Störfaktoren zu finden, die schlechten Schlaf verursachen und diese zu minimieren. Das können unter anderem sein: Gedankenkreise, Hormonumstellung, Schnarchen – aber auch unterschätzte Themen wie das falsche Bett und eine nicht passende Schlafumgebung.
Eine gezielte Schlaf- & Bettberatung ist deshalb so wichtig, da jeder anders schläft und andere Anforderungen an seine Schlafumgebung berücksichtigen muss. Daher ist eine Analyse der aktuellen Gegebenheiten mit Fragebögen, Verfahren und Messmethoden der Dreh- und Angelpunkt, auf dessen Basis das Schlafumfeld, die Bettberatung und das Schlafcoaching individuell angepasst werden sollte.
Markus Kamps ist Schlafberater aus Leidenschaft und berät seit knapp 25 Jahren Unternehmen, Sportler sowie Privatpersonen. So würde auch Herr Müller und seine Ehefrau, die verletzungs- und krankheitsbedingt kaum gesunden Schlaf finden. Herrn Müller bereitet die falsche Lage im Bett enorme Probleme, dadurch ist eine normale Leistungsfähigkeit tagsüber ist nicht mehr gegeben. Seine Ehefrau leidet an Krebs und benötigt ein speziell motorisiertes Bett, um in der Nacht mehrmals beschwerdefrei aufstehen zu können.
Im Rahmen der ganzheitlichen Schlaf- & Bettberatung von Markus Kamps – bei der unter anderem das Wissen von Schlafmedizinern, Orthopäden, Physiotherapeuten, Herstellern, dem Bettenfachhandel und Experten im Bereich Elektrosmog einfließt – werden die derzeit vom Ehepaar Müller verwendeten Produkte (Matratze, Kissen, Lattenrost etc.) genau analysiert und auf die Bedürfnisse angepasst. Dies erfolgt nach ergonomischen Gesichtspunkten und Messungen in den eigenen vier Wänden oder direkt in ausgesuchten Bettenhäusern. Das Zusammenspiel der vier wichtigen Komponenten – Lattenrost, Matratze, Kissen und Zudecke – spielt hierbei eine entscheidende Rolle. Ebenso Fragen wie: Wo ist die Tür – wo ist das Fenster, wo steht das Bett, wie groß sollte das Bett sein, wie sieht es mit der Verdunkelung aus, gibt es technische Einflüsse oder natürliche Störfelder?
Im dazu passenden tiefgreifenden, individuellen Schlafcoaching berät Markus Kamps verschiedenste Kunden, die seine Expertise in Anspruch nehmen – auch über die weichen Faktoren, Routinen, Regeln des guten Schlafs. Diese sind nicht minder wichtig, wie die ergonomisch passende Ausstattung des Schlafzimmers. Dazu zählt unter anderem die Analyse der mentalen Ebene, die gesunden Schlaf stören kann, ein Scan des Schlafverhaltens inkl. Schnarch-Apnoe-Check bis zu professionellen Schlafempfehlungen. Anhand von Fragebögen und einer Online-Besprechung werden Probleme, Defizite und Störfaktoren besprochen. Vor Ort erfolgt ein Schlafraum-Check und eine eingehende Untersuchung des Schlafumfelds. Licht, Größe und Wärme des Schlafraums spielen dabei eine große Rolle. Auch Stressmessungen und Empfehlungen zur Ernährung sowie Tipps gegen Schnarchen sind Teil der umfassenden Schlafberatung von Markus Kamps.
